Berikut adalah manfaat sawi putih untuk kesehatan. 1. Mencegah penyakit jantung. Kandungan folat yang tinggi di dalam sawi putih mampu meningkatkan fungsi jantung dengan baik. Folat bekerja dengan menghilangkan homosistein dan kolesterol yang menjadi penyebab serangan jantung pada usia muda. 2. 1. Sayuran kaya nutrisi. Sama seperti jenis sayuran lainnya, sawi putih juga kaya akan gizi, vitamin dan mineral. Namun, beberapa nutrisi tersebut berperan penting dalam menjaga kadar asam urat di dalam tubuh. Jenis sayuran yang teksturnya renyah ini mengandung serat, protein, vitamin B9, seng, zat besi, mangan, vitamin C, kalsium, vitamin B3 Seperti kebanyakan jenis sayuran lainnya, sawi putih adalah bahan makanan rendah kalori yang padat akan nutrisi. Bayangkan saja, 100 gram sawi putih hanya mengandung 9 kalori. Sayuran ini ternyata juga mengandung 1,7 gram karbohidrat 0,1 gram lemak, dan 1 gram protein. Kira-kira apa saja manfaat dari sawi putih? Halaman Selanjutnya>>> 1. Memelihara kesehatan kulit. Nutrisi dalam minyak kenari berpotensi untuk menyehatkan kulit. Pasalnya, minyak kenari mengantongi asam lemak omega-3 yang disebut asam alfa-linolenat (ALA). Saat masuk ke dalam tubuh, ALA akan berubah menjadi jenis omega-3 lain yang disebut eicosapentaenoic acid (EPA) dan docosahexaenoic acid (DHA). Selada atau daun sla ( Lactuca sativa) adalah tumbuhan sayur yang biasa ditanam di daerah beriklim sedang maupun daerah tropika. Kegunaan utama adalah sebagai salad. Selada digunakan dalam berbagai hidangan, termasuk sup, sandwich, dan bahkan bisa dipanggang. [1] Celtuce (selada asparagus) adalah salah satu jenis yang dihasilkan dari batangnya rViy.

manfaat sawi putih untuk kenari paud